女人经期偏头痛易发作？ 如何赶走头痛的困扰？

　　有些疾病不疼不痒,就像便秘,即使有也不怎么折磨人,但是有的疾病发作起来却很严重,会让人生不如死,就比如说偏头痛。很多女人对偏头痛都很恐惧,月经前后女人身体的激素分泌不平衡,月经更容易找上门来,折磨出于生理期的女人,这时女人应该怎么做呢？下面小编为大家介绍一下。

　　1、疏肝养血：中药+穴位按摩

　　在医生的指导下,根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外,也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟,或者到医院进行穴位针灸,这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统,使机体气血充盈、经脉通畅,从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。

　　2、保证充足睡眠：防止过度劳累

　　经期应注意休息好,防止过度劳累,这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈,并出现了烦躁、失眠,可适当服用止痛药,然后找一个安静的地方休息一会。

　　3、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激

　　经期选择食物尽量以清淡为主,避免辛辣刺激之品,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,如酒类、咖啡、可乐和茶等,以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

　　4、保持愉悦心情：情绪不好更易偏头痛

　　经期若情志内伤,则肝气郁结、气滞血瘀,阻滞脑络,则可随经期而出现偏头痛。因此,经期应学会控制自己的情绪,保持愉悦的心情。

　　经期的偏头痛如果难以忍受,女人可以用食疗方法,吃一些有利于缓解头痛的中药,再配上按摩,身体会好很多。在经期女人要保证充足的睡眠,饮食要以清淡的口味为主,不要吃一些刺激的食物,不管头痛怎么剧烈,好的情绪总能帮大家缓解偏头痛。

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