女人肾虚尿频吃什么好 五款食疗帮你温肾补阳

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女人肾虚尿频吃什么好：金樱糯米粥

材料：糯米80克，金樱子适量，白糖适量。

做法：

1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。

2、将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。

3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。

功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。

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2

女人肾虚尿频吃什么好：桂圆益智仁糯米粥

材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克，白糖、姜丝各适量。

做法：

1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。

2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。

3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。

功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。

3

女人肾虚尿频吃什么好：苁蓉金英羊肉粥

材料：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。

做法：

1、先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁。

2、入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

功效：肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便，羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

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