流产后吃什么最好小产后6个注意事项

女性流产后身体比较虚弱,此时需要通过饮食来进行调理和补养。那么女性流产后吃什么好呢女性流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。

1、补充营养,多吃蔬果

2、多吃蛋白质高的食品

3、人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

补充足够的铁质

补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。女性朋友也可以通过食疗来恢复身体,下面推荐几款简单易做的食谱：

1、鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤

材料：干荔枝、干大枣各7枚。

做法：共加水煎服,每日1剂。

功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥

材料：豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

做法：将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效：具有和谐脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。

除了食疗之外,流产后的女性还要注意以下事项：

1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动。

2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物,如瘦肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶和豆类等食品,增加营养帮助身体的恢复。

3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活,避免造成感染。

4、做完流产手术之后会有分泌物流出,应该每天都要用温清水清洗,保持清洁以免感染。

5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴,避免感染,如果想洗的话可以洗淋浴。

6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施,因为人流后经期不稳定,不预防的话可能会造成再次怀孕的。

（责任编辑：zxwq）

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