中年女性怎么留住美丽青春 中医保养之道值得学习

我们每个人都抵不过岁月的痕迹,人们随着年龄的增长会逐渐的出现衰老,尤其是女性朋友们到了中年朝上的年纪之后,更加的体会到了青春易逝的状态,但是爱美之心人皆有之,谁也不想很快变老,中年女性怎么留住美丽青春呢？让我们来看看中医保养方法。

中年女性朋友怎样才能留住美丽健康,避免因心神失养、肝肾亏虚而过早衰老呢？最重要的一条是学会并保持平衡通畅。

从中医学角度大致可将此类病例分成四类：气血亏虚、颜面失荣的黄脸婆型；湿热内蕴、浊气熏蒸的青春痘型；心神不宁、肝不藏魂的不眠夜型；精血不足、冲任衰弱的停闭经型,这些都是打破平衡的表现。

平衡失调就会罹患疾病

上面几种常见内分泌失调证型,彼此看似没关联,实际上它们都有一个共同的病机,就是中医所说的机体失去了平衡与通畅。要了解通畅,首先要知道人体存在的各种道。这里的道,是指道路、路径、通道。而女性常见的有气道、谷道、脉道、血道、经道,在正常情况下,这些道都是保持通畅的,如果发生障碍,就可能有种种异常变化。如经道不畅,可出现月经不调、痛经、不孕等病变；谷道不畅,可表现大便干燥、浊气上熏、面色灰垢、头昏不清等情况；若血道不畅,可呈现面色萎黄、头晕心悸、失眠脱发等病症。

同时,中医学说的平衡,是以阴阳平衡为大纲,统领气血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人体平衡的环境被打破,就会引发疾病。例如升降平衡失常,就会导致嗳气、呕吐,或腹胀、泄泻等病证。

黄脸婆源于气血亏虚

贫困年代,营养不良的黄脸婆比比皆是。如今,经济发展了,生活水平提高了,为什么还有相当数量的黄脸婆存在呢？其主要原因是摄入的食物未能通过脾胃充分腐熟、消化、吸收,导致颜面失去荣养,缺少红润光泽。皮肤颜色是先天决定的,但是颜面是否有光泽则是健康与否的指征,是可以通过饮食、药物调理而改变的。女子六七,三阳脉衰于上,面始焦,发始白。六七即42岁,这个时期,女性气血开始虚弱,阳脉不足,面色逐渐憔悴,头发慢慢变白。

既然气血开始亏虚,就应当服用调补气血的药物,最常用的就是当归补血汤,用黄芪补气以生血,当归养血以荣颜,可在煲汤时加入这两味药物,每次加黄芪30克,当归15克。同样是面色萎黄的女性,如果是49岁的人,则当以调补精血为主。女子七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。七七即49岁,适逢女性闭经的年龄,此阶段最常出现的是肝肾不足、精血亏虚。绝经期前后常用的中成药有六味地黄丸或知柏地黄丸,同时在煲汤时可加入鹿茸片5克,枸杞子和太子参各15克。

心神失养常有不眠夜

失眠或多梦是困扰绝经期女性的常见病,病人十分痛苦,有的伴有脱发、情志抑郁等病症。由于心之气血不足、心神失养或肝肾精血欠亏、魂不守舍,都可导致失眠多梦的发生。当失眠多梦病情较轻时,可在医生指导下服用柏子养心丸；如果病情较重,则应当请专业医生诊治。

多梦与失眠常常同时出现,常常做噩梦,梦见鬼怪,病人十分恐惧。中医学认为,这是肝血虚、肝不藏魂所致,这样的人在就医时,一定要向医生说明梦的大致内容,特别是出现难以启齿的梦境时,有病不讳医,以便医者对症下药。

人们随着年龄的增长逐渐的衰老是一件非常正常的事情,不过现在很多人们也发现同样的年龄有些人看起来就显得年轻美丽很多哦,这就需要大家平时多保养自己的身体,避免一些人为因素导致的早衰,保持身体的平衡通畅,保持身心健康也有助于保持年轻美丽的容颜。

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