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夏季添辅食 妈妈做好6件事

在炎热的夏季,人们的食欲会下降,同样的,孩子也吃不下太多的东西。那么父母们在给孩子添加辅食的时候,要知道投其所好,知道调节孩子的饮食,让孩子能够提高食欲,尽量吃好喝好,健康快乐地度过一夏天。

1.不吃油腻食物

在炎热的夏季,妈妈们要避免让孩子吃油腻的食物,这会导致孩子腹泻的,像是鸡鸭,猪肉之类的要少给孩子食用。而且这类食物容易变质,妈妈们可以选择素菜,而不是这种大荤菜,以免孩子吃坏肚子。

2.不吃冰冷食物

在给孩子吃辅食的时候,要避免一些冰冷的食物,像是冰淇淋,或者是冰镇的水果、果汁,这些都是不能给孩子食用的,这会导致孩子受凉,生病,至少拉肚子是免不了了。

3.多吃蔬果

妈妈们在给孩子添加辅食的时候,可以选择蔬果,像是水果泥,水果沙拉之类的,但是不要加冰,只是自然放凉就可以了,孩子们在下午饿的时候就可以吃些水果,补充水分,补充维生素。

4.父母勤做粥

妈妈们可以经常做些粥给孩子喝,像是百合粥,薏米粥,或者是绿豆粥等等,这都是清热去火的,有助于孩子消内热,并且还可以养胃,十分有助于孩子的身体健康。

5.注意食物储存

妈妈们在做辅食的时候需要注意储存,因为夏季天气炎热,食物很容易变质,所以最好是放在冰箱保存,但是存储时间也不宜太长,开封之后不要超过两天,否则就不新鲜了。

6.酸奶,牛奶不要少

在夏季,孩子们容易出汗,所以身体的养分流失的也快。酸奶,牛奶之类的奶制品不要缺,孩子需要奶制品来补充营养,补充钙质,提高身体免疫力,所以妈妈们可以每天买些鲜奶放家里让孩子喝。又或者是妈妈们可以做些牛奶粥让孩子吃,既可以当晚餐又可以当辅食。总之掌握好的烹饪方法,做美味的饮食,孩子们会非常喜欢,相信他们的食欲也会提升。

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