做为高龄妈妈，产后该如何护理呢？

怀孕生孩子是每一个女性的特权，也是一件让全家人都高兴的事情，但很多女性因为年龄较大，在生孩子的时候具有更大的风险，尤其是高龄产妇(35岁以上)，今天我给大家重点讲讲，高龄产妇产后护理问题。

高龄产妇中有些人会因为各种原因最终剖宫产，要保持良好心态，过好术后三关。

排气关。手术麻醉过后，如果下半身有感觉，要尽量动一动，先是动动脚，身体允许的话可以来回侧身，术后第一天一定要争取下地活动，早活动有利于排气。

排尿关。产后第二天拔掉尿管后，要尽早排尿，不要等到有尿意了才尿，因为插尿管后肌肉的感觉不灵敏，时间过长反而容易膀胱憋胀太重而造成尿不出来，也就是尿潴留。

下地行走关。术后刀口有牵扯感，由于失血也会感到头晕，但还是要尽可能早下地，慢慢尝试，促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓和下肢静脉血栓。

早点下地行走，可以促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生。在产后48~72小时后，产妇还可以走得更多一些，根据产妇的身体状况来进行调整。

产后宜温补，不宜大补。高龄产妇产后都很虚弱，月子里一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，还要补充蛋白质，来促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都可以适量食用。

如果胎儿的个头较大，由于子宫增大会压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以产妇要多吃一些水果蔬菜。总体来说，产妇的饮食要清淡可口，易于消化吸收，还要富含营养及足够的热量和水分。

年龄越大越易产后抑郁。从临床上看，孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例，在产前就已经有先兆了，比如经常莫名哭泣，情绪低落等，产后大家关注宝宝过多，容易忽略产妇，所以家人一定要多关注高龄妈妈的情绪变化。

月子期间要特别注意：

1、不要用凉水洗手或者洗衣物等，因为过凉的水会刺激神经，引发不适。

2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环。

3、坐月子期间要注意休息，保证充足的睡眠，不要过于疲劳，这样可以促进身体的恢复和乳汁的分泌。

4、预防慢性咳嗽和便秘。对于顺产的高龄产妇来说，一旦出现慢性咳嗽和便秘，一定要及时治疗。由于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤，用力咳嗽时容易造成子宫脱垂、膀胱膨出及直肠膨出，严重时甚至会小便失禁。因此，产妇要坚持做保健操，包括吸气、屏气、缩肛运动等。

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