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宝宝辅食大集合 教你轻松学做苹果泥

宝宝的营养是值得人们关注的,尤其是当宝宝六个月过后,母乳就无法满足宝宝的 营养需求,宝宝辅食就是很多人需要了解的,苹果泥是很多新手妈妈值得关注的。 就让我们一起来详细的了解一下,苹果泥的做法是什么?就让我们一起来详细的了 解一下吧。

苹果泥的做法

苹果泥

材料:苹果。

做法:把苹果洗干净,去皮,再使用刮匙将苹果刮成泥状,或是将苹果洗干净 后,去皮切成小块,加入适量的凉白开蒸20-30分钟,等待期凉后便可。

功效:苹果中富含矿物质和维生素,具有健脾胃、补气血的效果,对婴儿缺铁 性贫血效果很好,适合4个月以上的宝贝食用。

苹果米粉泥

材料:苹果一个、蔬菜米粉2匙。

做法:苹果洗干净、去皮,把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟;将蒸熟的苹果去核 倒成泥状,加少量白开水和迷糊一起搅拌均匀即可。

功效:苹果富含锌,是人体不可缺少的物质,能促进宝宝的生长和发育,增强 记忆力,是健脑益智的佳品,适合6个月以上的宝宝食用。

黄瓜苹果泥

材料:苹果一个、黄瓜一根。

做法:黄瓜洗干净,切成块;苹果清洗削皮,切成块,将黄瓜和苹果按量放进 榨汁机榨成汁便可。

功效:苹果中的粗纤维可以让宝宝大便变软,有助于排泄,适合6个月以上的宝 宝食用。

苹果薯泥

材料:红薯、苹果各300克。

做法:红薯洗干净,削去外皮,切成小碎丁。苹果洗干净,去皮去籽,切成小 块。把切好的红薯碎丁、苹果碎丁放到锅中加500毫升冷水,大火煮开,转小火继续 熬制30分钟;把煮好的红薯和苹果汤倒入食品加工机中,搅拌成泥状。

功效:苹果中富含镁,对孩子皮肤非常的好,镁可以让皮肤红润光泽,适合8个 月以上的宝贝食用。

杏仁苹果豆腐羹

材料:北豆腐、苹果、鲜香菇、熟杏仁、香油、盐和水淀粉。

做法:豆腐切成丁,香菇在搅拌机中搅成蓉,熟杏仁去皮打碎,苹果去皮和切 成粒。将香菇蓉和豆腐小丁入锅。加入300毫升水烧开,加入香油和盐,调入水淀粉 ;加入杏仁碎、苹果粒搅拌均匀,煮一分钟。

功效:苹果具有生津止渴、润肺、解暑和健胃等功效,适合一岁以上的宝宝食 用。

苹果小米粥

材料:苹果一个、小米100克、水1000毫升。

做法:小米冲洗2遍左右,苹果去皮去核切成小丁;高压锅内放入水,再放入小 米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟便可。

功效:此种苹果泥有健脾和胃、安神养心的效果,适合10个以上的宝宝食用。

听完上面介绍的这些知识,相信大家对于苹果泥的做法有了更多的了解,为了给予 宝宝更好的营养,这将会为你带来更多的美食好享受,你还在等什么呢?心动那就 赶紧行动起来吧。

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