十一国庆长假健康饮食助减肥

十一国庆长假无论你是出行旅行,还是和朋友小聚都少不了品尝美食。面对正在减肥的你,该如何迎接美食的诱惑思想决定行动长假期间你的体重增加还是下降取决于什么小编告诉你,完全取决于你减重的决心!面对长假的挑战,你可以选择以过年为借口放纵自己,在一周的时间内完全忘记你的减重计划,把自己过去几周的努力完全抹杀;也可以给自己放个小假,略略放松,但还是可以维持已有的成果,更可以认真面对,持续努力,使体重继续按轨道下降,你会选择哪种方式呢如果你把长假看成一个平常的日子,在亲友相聚的时候运用些聚餐技巧,相信你的体重还是会一样下降的。

（责任编辑：zxwq）

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