钙 宝宝生长永恒话题

我们人体需要钙，当然宝宝也需要钙。那么为什么宝宝需要钙呢？钙对宝宝有什么影响呢？宝宝体内含有多少钙才算健康呢？钙含量太少会出现什么问题？以及钙同奶制品食物有什么联系？这些都是我们作为父母或者即将作为父母的人应该了解的。

为什么宝宝需要钙

钙不仅仅只对宝宝的骨头起到作用。事实上钙对宝宝身体内的很多功能都起到很好的作用。我们人体的99%丰富的矿物质都储存在骨头牙齿中，其余的在人体其它部位，比如肌肉，血液和作为传送信息的中枢神经系统的细胞间的液体里。在我们一生中，骨头经历过很多次的改变，从出生，到儿童，再到成年，骨头都会发生改变。

钙同奶制品的联系

澳大利亚人的大部分钙来源于奶制品食物。如果不吃奶制品食物，那么人体内的钙含量就会不充足。对于需要大量钙物质的儿童和成年人来说需要对钙特别关注。当然宝宝也需要奶制食品。

宝宝需要多少的钙

按照食物标准局的说法，你的宝宝每天至少要摄入16-20盎司也就是500-600ml的钙，或者每天有规律的吸吮母乳同时还要吃点饭和零嘴。其实你宝宝到底需要多少的钙这个是要依据你宝宝可以吃多少固体食物来改变的，大多数宝宝睡醒后或者睡觉时都会吃母乳或者7安士左右的食物，而在上午和下午的中间时段吃的都比较少。

宝宝钙含量太少会对骨头不利

如果宝宝体内没有足够的钙在血液中流通，那么身体就会通过激素来减少排出肾脏的尿液量。如果胃肠道不能吸收足够的钙，那么胃肠道就会吸收骨头内的钙。所以钙含量一定要充足，不然这将会影响婴儿的健康发育成长。

钙的作用

钙对人体的很多功能都是非常重要的，尤其是对骨头和牙齿这两个部位。钙的缺失会导致骨质疏松。也就是说缺少钙会影响我们的骨头和牙齿。我们可以从乳制品里获得钙。在豆浆，早餐谷物内也含有丰富的钙物质，总而言之钙对我们的宝宝非常的重要。做父母的一定要通过各种方式让宝宝获得充足的钙。

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