最给力的四款夏季美容减肥汤

夏季美容减肥汤专为减肥排毒+养颜准备的,很多人认为冬天喝汤好,其实夏天喝汤也好,因为夏天易排汗,补充有盐分的汤速度代谢是更好的减肥方法,减肥效果加倍。下面就给大家介绍四款夏季美容减肥汤。最给力的四款夏季美容减肥汤一夏季美容减肥汤之胡萝卜莲实汤美容减肥汤的功效：健脾滋养,强身助代谢材料(5人份)：萝卜1个,胡萝卜2个,莲实2两,红枣5颗,沙参5钱,百合1两。做法：①将所有材料洗净,、胡萝卜削皮,切大块;②在锅中加入适量的清水,待水开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约1个小时。营养成分(1人份)：热量112卡路里,蛋白质5.4克,脂肪0.6克,糖类22.2克,膳食纤维9克。二夏季美容减肥汤之番茄马铃薯胡萝卜美容减肥汤的功效：超低卡高饱足材料(5人份)：番茄2个,胡萝卜2条,马铃薯2个,洋葱1个,蘑菇1两,生姜2片。做法：①将所有材料洗净,去1块老姜,切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块,洋葱去掉褐色外膜后,对半打开;②在锅中加入清水,待水煮开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约1个小时。营养成分(1人份)：热量47卡路里,蛋白质3.4克,脂肪1.4克,糖类14.3克,膳食纤维7.3克。

（责任编辑：zxwq）

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