如何养胃饮食护理是男人养胃良策

但男人如想让藕成为养胃滋阴、健脾益气的食补佳品,必须把它做熟再吃。

熟藕其性由凉变温,虽然失去消瘀、清热之功,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻之功效。

男人养胃少吃什么食物

柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道,使男人感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。

如果男人早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。

如果此时男人喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,男人因为摄入过量的糖会造成腹泻。

巧克力

男人大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的男人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。

这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对男人健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大男人的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积。

豆类

（责任编辑：zxwq）