女性如何减肥？把握女性经期结束后易瘦时期

　　什么时候减肥最容易呢其实女性的经期后，就是我们容易瘦的时期，所以月经结束后一定要好好的开展你的减肥计划哦!

　　在经期前一周到月经期间，由于内分泌的平衡发生改变，新陈代谢会减弱，此时多余的水分特别容易积聚在体内，于是在经期的时候，我们会发现身材比平时更臃肿，体脂肪率也居高不下。

　　加上情绪波动，心情容易变得焦虑，于是食欲也会比往常厉害，体重总是减不下来，一般来说是会增重1-2公斤。关于经期与身材之间的这些关系，我们要先弄清楚哦，不要因为体重忽高忽低而搞得自己失去自信。

　　既然我们知道在经期出现的这些肥胖问题是很正常的，那么相对于易胖时期，必然也会存在易瘦时期，那么只要在易胖时期保持身材，避免过度发胖的同时，又能好好把握易瘦时期加速减肥，我们就能成功地借助女性独有的生理周期来达到最终的减肥目的!

下一页

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理