郑欣宜减肥前后照对比日记爆4月减23斤的减肥方法

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

要减肥，排毒很重要，郑欣宜说她以前完全不喝水，进行减肥的疗程后，才知道排出毒素，身材才会好的道理，所以现在她每天都坚持喝8杯水。

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

郑欣宜瘦身成功后拍摄的泳装照，他爸爸少秋直接称“正”，这让欣宜非常开心，得到老爸的称赞。

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

郑欣宜减肥除了专门的瘦身菜单，还加上了纤体机同狂跳hip hop舞，四个月就瘦了10多公斤。由63公斤简单了51公斤，真是个奇迹。现在你看她，身上没有赘肉，而且还常常穿短装示人。欣宜在减肥日记中说到，“只要有恒心，铁柱都可以磨成针。”

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

郑欣宜还大方公开她她的营养餐单，更大方的向大家讲说她的饮食之道。她说“如果要出现庆功之类的饭局的话，她会准备一腕热水，烫走一些油。”

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

高纤瘦身单

专为郑欣宜准备的减肥餐单mylene表示，减肥一定要吃得饱，而且每餐定时进食。

早餐：鲜莓高纤乳酪(新鲜士多啤梨/蓝莓+低脂乳酪+2汤匙燕麦)

午餐：田园杂菜鸡肉卷（红椒+生菜+蘑菇+鸡肉)、一个橙

小食：香蕉(晚上6时前)

晚餐：番茄杂菜营养汤2碗连汤渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉)

育儿之家 该篇文章地址：