周迅心急生子看大龄女性备孕注意事项

7月16日晚，39岁的周迅在杭州出席活动时，来了一场突如其来的订婚宴，大龄剩女周迅终于嫁出去了，好友、影迷们纷纷祝福。外界有猜测周迅已怀孕，但遭否认，周迅方面表示接下来还有不少工作计划。但也有知情人士透露，周迅心急生子，对于大龄女性来说怀孕需要特别注意。

因为年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。下面就来看大龄女性怀孕的必要前提！

首先要养成有规律的生活习惯

保持充足的睡眠很重要，晚上不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。

要做到不抽烟、不喝酒，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。吸烟还会导致女性生育能力的下降。还要经常锻炼身体，特别是上班族的大龄女性要经常站起来走走，长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。

饮食营养很重要

1、在备孕期，要从孕前3个月就开始补充叶酸，每天补充400微克。

2、一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

3、少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

保持苗条的身材

过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重很有必要，有利于顺利分娩。大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。

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