女性经期禁忌注意八大不能吃的食物

女性经期禁忌注意 八大不能吃的食物

生冷类

梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，容易造成痛经，月经不调等症状。

女性经期禁忌注意 八大不能吃的食物

含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

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酒

酒会消耗身体内维生素b与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒的女性同胞们，还是应该切实地保护自己。

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乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

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高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

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高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

女性经期禁忌注意 八大不能吃的食物

油炸食品

受体内分泌的黄体酮影响，皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

女性经期禁忌注意 八大不能吃的食物

辛辣类

肉桂、花椒、丁香、胡椒等容易导致痛经、经血过多等症。

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