小宝宝缺钙的表现

宝宝缺钙的表现

宝宝患有佝偻症活动期的表现是多汗,易激惹,睡眠少,易惊夜啼,因出汗多头刺痒,头在枕上挪动可造成颅枕部脱发、枕秃、乒乓球样颅骨软化。

钙是人体内含量多的矿物质之一,约占体重的1.5%——2%。人体对钙的需要量很大,体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。婴幼儿在出生第一年生长最迅速,1周体重增长3倍,身长增长o.5倍,这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克,除正常代谢需要外,平均每天还需沉积钙140毫克。当人体钙吸收不足的时候,就要动员骨钙来保持血钙的正常,用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡,即每日平均骨钙沉积超过140毫克,才能达到正常骨骼发育需要量。骨钙的沉积大大超出骨盐的溶解才能迅速地生长发育。如果骨盐沉积速度过侵,没有达到骨的溶解速度就会引起骨骼变形,生长发育迟缓甚至停滞,引起佝偻病。

补钙食谱秘籍

牛奶蛋黄粥原料：大米10克,牛奶50克,蛋黄1/4个,蜂蜜少许。diy：1.将大米淘洗干净,加入适量水,上火煮开,开锅后改文火煮30分钟；蛋黄用小勺背面研碎备用；2.出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,加入少许蜂蜜即可。特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。

鸡肉面片原料：加工研碎的鸡肉末50～100克,薄面片适量,卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。diy：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟,开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜,待煮开后稍加一点香油,即可出锅食用。特点：此食谱适合于10～11个月宝宝食用。

虾皮炒菠菜原料：虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量。diy：1.将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡,洗净；2.将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；3.将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。特点：此食谱含钙336.3毫克,适合于1～3岁的宝宝食用。

丝瓜虾皮猪肝汤原料：丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。diy：1.将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；2.起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3～5分钟即成。特点：味道鲜美,婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用,可防治佝偻病,并有利牙齿发育。

胡萝卜排骨汤原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克,生姜2片,料酒、盐、葱、味精各适量。diy：1.将胡萝卜、猪排骨洗净,切成块；2.将锅置中火上,加水适量。放入胡萝卜块、排骨块,炖约2小时；3.将出锅时,调入料酒、盐、姜、葱,再煮20分钟即成。4.可因宝宝的喜好添加其他作料,如加入米醋,汤中钙质更易被吸收。特点：猪骨肉香,胡萝卜烂,吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：