女性减肥失败的原因这样减不胖才怪

导读：很多女性朋友们或许都会发现,明明比一样肥胖的他更努力的减肥,可偏偏他成功了,自己还是肥妹一个。别急,下面就让我们的专家为大家简单介绍女性朋友减肥失败的原因,希望能给您带来帮助,一起来看看吧！

女性减肥失败的原因：

1.情绪化

常听人家说,女生最喜欢闹小脾气,动不动就情绪不好!小心!这就是减肥的一大致命伤!因为情绪一旦低落,有些人就会以大吃大喝的方式纾解情绪,即使不大吃大喝,心情不好时,你还有心思去斤斤计较今天吃了多少卡、怎么吃最低脂吗所以,减肥时请尽量保持情绪平稳,别让不佳的心情坏了你的减肥大计!

2.意志力薄弱

营养师根据来咨询的肥胖患者发现,许多男生一旦下定决心要瘦下来,总能风雨无阻,不畏任何困难,坚持执行,所以减重的达成率比女生要高的多。相对的,女生常常会觉得减肥太痛苦、太麻烦了,而没有恒心毅力持续下去。

3.自尊心强

大部分的女生都比男生注重自己的外表,如果要胖胖的你,穿上运动服到外面慢跑、打球,你能忍受旁人的指指点点吗但大多数的男生,即使体重过胖,都敢大胆的往户外运动去,为了减肥成功,忍受一下旁人异样的眼光,将来甩掉赘肉,大家就要对你刮目相看!

4.常和姊妹淘出外喝下午茶

你一定很少看到一群男生围在一起喝下午茶吧!但一定常看到女生们三五好友外出逛逛街,聊天喝杯下午茶,其实这可是女生减肥达成率低于男生的一大原因喔!下午茶的西点热量都不低,加上肚子饿、口渴吃下的外食和饮料,这些高热量的东西全都进了肚子,真的有可能瘦下来吗

5.家庭因素干扰

已经为人母或嫁做人妇的女生,可能因为有小孩,无法持之以恒的进行饮食控制,甚至看到小孩吃不完的东西,就忍不住把它们清光光!虽然男生也可能有这样的陷阱,但在东方社会里,还是以女生负责家庭事务较多,干扰减肥计画的因素当然就愈多啦!

6.无法持之以恒的运动

常常会在运动场上或公园中看到许多男生打球或慢跑,虽然近来女生数量也有增多的趋势,但女生的身影明显比男性少的多。营养师说,大部分的女生都不喜欢运动,而这就是造成减肥失败的最大败笔!尤其是胖女生,更不喜欢在外面抛头露面,而且运动会流出大量的汗,全身黏搭搭的,让女生很不喜欢;男生则是无所谓,流汗也没关系,只要运动到有畅快感就好了!所以想和男生们一样减肥成功,请多多运动吧!换上轻便的运动衣与球鞋,到外面甩掉赘肉去!

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理