专家指导 冬季饮食调理胃病原则

　　冬季怎么调理胃病呢胃病反反复复发作导致很多人有苦难言,有什么好的方法治疗胃病呢专家推荐通过饮食可以调理胃病。得了胃病饮食上要注意以下原则：

　　1.少吃油炸食物

　　因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

　　2.少吃腌制食物

　　这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食

　　研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

　　5.定时定量

　　要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

　　久久健康网小编提醒：总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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