产后感冒吃什么好 四种食物帮助感冒恢复

　　产后感冒吃什么好很多产后妈妈由于身体还没有恢复,身体抵抗力差,很容易出现感冒的情况,这样会影响身日健康,很多的食物是帮助治疗感冒,利于身体恢复的,下面小编来为大家介绍有助于产后感冒恢复的食物,产后感冒吃以下的食物好。

　　1、多吃黑色食品

　　色食品含丰富矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可迅速补充热量,有助防感冒。

　　2、少吃食盐

　　实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。少吃盐可以有清热解毒的作用,对于感冒的人群来说是一定要遵守的道理。

　　3、喝鸡汤

　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。鸡汤不仅可以帮助产后恢复体质,而且还可以补充丰富的氨基酸和矿物质,对于出现的产后感冒也有帮助恢复的作用。

　　4、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　以上介绍的食物,可以有效的帮助产后感冒恢复,同时还可以知道这些饮食小常识对于产后的体质恢复有一定的作用,同时也可以起到很好的保健的作用,如果有产后感冒的情况,赶紧试试以上的方法吧,有助于感冒恢复,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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