中医手部按摩减肥法轻松甩肉变美人
还在为寻找减肥方法而苦恼吗那就赶快跟着小编一起来学习这套中医穴位按摩法,让你轻轻松松减掉20斤,适当的控制饮食+手部穴位按摩,不仅可以达到理想的瘦身功效,还有意想不到的美容保健效果。还在等什么,赶快来看看吧!西医提倡节食+运动的瘦身方法,中医则更讲究从内调理,而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分,手部的按摩能刺激身体的重要穴位,增强新陈代谢和血液循环等,还能抑制食欲改善便秘。1：首先学习按摩的三种方法针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰。a缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。2)坚持7秒。3)默数5秒慢慢松开。b断续按压法(提高肌肉机能)1)默数2秒快速对准穴位按压。2)坚持2秒。3)默数2秒快速松开。c自然按压法(即可放松身体,缓解疼痛也可以提高肌肉机能)1)默数3秒对准穴位按压。2)坚持7秒。3)默数3秒慢慢松开。2：按摩时的呼吸方法掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。1)手指松开穴位时充分吸气。2)按压穴位时吐气。惊！过度节食危害多影响脑细胞制定完美计划14天让你前凸后翘有效处理水肿重现精致小脸办公室男性白领如何预防肥胖怎样制作瘦腿霜拥有美丽双腿
（责任编辑：zxwq）
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