宝宝肠绞痛，妈妈们知道如何舒缓宝宝的不适吗？

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如何舒缓宝宝肠绞痛的不适？

1、利用移动舒缓

大部分的婴儿在移动的状态中，都会产生一种昏昏欲睡的感觉，让他们可以快速入睡。所以你可以试着轻轻摇晃宝宝，或是用婴儿车、摇床摇晃他，让宝宝比较容易入睡。

2、利用声音舒缓

在宝宝的耳朵旁边轻轻的发出「嘘」的声音，或是你经常唱的歌曲。你也可以使用吸尘器、吹风机来模仿子宫内的声音，让宝宝感到安全，进而放松。

3、让宝宝很舒适

当宝宝不适的时候，尽量让宝宝可以感觉更舒适，像是帮他沐浴、襁褓、皮肤接触、勤换尿布等，让他可以藉由这些方式，感觉比较和缓。

4、尝试改变喂养

有时候你的饮食可能会透过母乳传递到宝宝的体内。因此，暂时避免食用乳制品，因为宝宝有可能对牛奶中的蛋白质过敏。此外，容易导致胀气的食物也要避免，像是花椰菜。

5、喂养后续工作

喂养宝宝后，一定要拍打嗝。如果可以，你也可以在喂养中和后各拍打嗝一次。拍完嗝之后，让宝宝保持直立的姿势10～30分钟，或是让宝宝斜躺，以防止宝宝吐奶或是逆流。

6、按摩宝宝身体

有时候帮宝宝按摩可以安抚他的情绪。你可以轻轻按摩他的脸颊、背部、头部、手臂和腿部。在宝宝空腹时你也可以顺时针按摩他的肚子，帮助他的肠胃蠕动。

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哺育母乳应避免的食物

1、牛奶及乳制品

有时候宝宝的绞痛可能是因为对牛奶中的蛋白质过敏，所以你可以先试着暂停食用牛奶和乳制品，观察宝宝是否有好转。

2、辛辣油腻食物

辛辣类和油腻的食物都会影响宝宝的消化系统，加剧宝宝的不适，所以最好也要避免食用。此外，这些食物也可能会导致你胃灼热，所以不吃比较好。

3、会引起过敏的

由于宝宝的肠绞痛有可能会食物过敏有关，所以除了乳制品之外，容易导致过敏的食物最好也要避免，像是坚果、咖啡因、大豆等。

4、容易产生气体

有些食物吃了很容易产生气体，像是洋葱、花椰菜、青椒，气体会让宝宝胀气，肠绞痛更严重，所以最好避免食用。

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