男人在女性怀孕前要做的准备工作

怀孕生子是家庭的头等大事,怀孕前准父母上方都是需要做很多的准备工作的。很多女性都知道准妈妈是需要做更多的工作,毕竟宝宝是在妈妈的身体里生长发育的,但是准爸爸要做的准备工作也是不少的,可不能偷懒。那么,男人在女性怀孕前要做的准备工作有哪些呢男人要做的准备工作1、少穿紧身的裤子专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。男人要做的准备工作2、少洗热水浴经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。男人要做的准备工作3、禁烟戒酒大量饮酒不仅会伤肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。男人要做的准备工作4、控制体重脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。男人要做的准备工作5、适度的夫妻生活过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女性免疫性不孕。男人要做的准备工作6、运动：劳逸结合人的大脑皮层处于正常工作状态下时,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能及生理功能正常。相反,如果由于身体处于疲劳状态,大脑皮层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能就会出现异常,导致生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,导致女性不育。加强身体运动。运动的方式应以耐力训练为主,不求运动量和运动强度,贵在长期坚持不懈,达到逐渐减肥、强体之目的。运动项目可多种多样,如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等,每天运动至少要30分钟。最后,夫妻双方最好都进行孕前检查,这样才能对双方的整体健康状况有一个详细的了解,从而进行受孕计划。以上就是关于男人在女性怀孕前要做的准备工作的详细介绍,希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以与我们的女性健康网专家进行一对一交流,专家会耐心为您解答难题,同时也会为您的隐私保密。祝您健康!

（责任编辑：zxwq）

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