冬季受孕小诀窍一击即中冬季备孕吃什么好

女性受孕避开冬季,不科学

人们在传统观念上认为冬季怀孕后,在饮食以及天气方面会受到一些影响,于是刻意避开在冬季受孕,这是人们认识上的误区,完全没有科学依据。

女性在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,冬季受孕后,经常呆在室内,若室内苯、二氧化硫含量较高,对胎儿的发育比较不利,所以要注意保持室内空气流通、合理饮食。除此之外,与其他季节怀孕是没有太大差别的。

冬季受孕小诀窍保你一击即中

1：打造室内环境

冬天,寒风凛凛,总让人觉得冷飕飕的。要是想在冬天怀上个小宝贝,切忌把屋子里弄得热气腾腾。建议怕冷的可以用空调和暖气把室内温度控制带25左右,温度不宜再高了。因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响的。

其次,要是家里人有吸烟的习惯。建议他们把烟戒掉,或者不要在屋子里吸烟。烟瘾来了,出去露台或者阳台吸烟。因为在冬天里,室内通风有限,香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质不仅会污染室内空气,而且会使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响还要保持室内的清洁卫生,冬天尤其尽量适当地让屋子里通通风,换换气,减少室内细菌的数量,保持室内空气清新。

2：调整工作环境

良好的生活习惯、工作环境和健康的身体状态会大大增加女性怀孕的机会。而且,这对怀孕后的生活也是相当重要的。冬天里,在积极备孕的你尤其要注意你的工作环境。

怕冷的你,在冬天是不是很少运动呢你是否常常在办公室对着电脑工作,久坐不动呢其实这对在备孕的你来说是不好的。因为本来冬天天气冷,人体消耗的热量多,需要摄取的热量多,人就吃得多了,加上你缺少运动,体内不仅会积聚过多的毒素,而且你身体的血气也会运行不好。建议你经常锻炼身体,最好每周都能锻炼三次,每次20分钟。散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式。

其次,要谨防电脑、复印机等办公电器的伤害。在冬天,总让人感到冷飕飕的,恰恰这些电器运作时会产生热气,许多人不知不觉就会在这些电器旁边停留的时间加长。而且现在有些写字楼为了外观的美观,导致了写字楼里许多办公室的窗户密封了,通风效果差。到了冬天,空气便更浑浊。这时,在备孕的你要提防办公电器释放出来的毒素。因为这些物质会损伤生殖功能,会导致男性精子异常,也会使女性流产、早产、胎宝宝畸形等。

（责任编辑：zxwq）