女性经期须注意寒凉食物要慎吃

　　痛经怎么办

　　性凉食物要慎重：

　　性寒凉的蔬菜mdash;mdash;竹笋、生黄瓜、茄子等这些含量的蔬菜不适合痛经的人吃,有体质敏感的妹子因为吃个菜也会疼起来,至于你究竟是不是这种体质hellip;hellip;只能自己留意观察一下啦。

　　性寒凉的水果mdash;mdash;柿子、西瓜、梨、柚子、火龙果、芒果等水果都属凉性,容易发冷体质的妹子不适合吃,但如果你姨妈伴随上火燥热嗓子干疼,适当吃一点还是不错的。水果种类太多,属性是凉是热这里就不一一例举了。遇到拿不准的,不知道该不该吃的时候,搜索一下就知道啦。

　　体质相关不能吃的物：

　　牛奶、豆浆、蜂蜜、香蕉mdash;mdash;一如果经期女性量大或者身体燥热,可以通过吃这些东西来舒缓。但发冷的妹子不要吃,会加重痛经。

　　玫瑰花茶、巧克力mdash;mdash;如果量大一定忌口不要在经期吃这两种东西;量少、色深有血块,外加发冷的妹子可以用这两种食物活血,效果不错。

　　红枣mdash;mdash;红枣虽然养身补血,但是如果你容易腹胀的话,经期一定要慎吃。红枣会造成消化不良,加剧胀气的症状。另一类是水肿的姑娘：因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,于是越吃越肿,建议吃肉类补血。不属于这两类的,平时吃红枣进补一天也不要超过10枚,吃多了不消化也不吸收的。

　　山楂mdash;mdash;如果姨妈颜色重、有血块的话可以食用山楂达到活血化瘀的功效。量少色浅或者量很大的妹子就不!要!吃!了!另外由于山楂太酸,卯足了劲儿吃可能会刺激到子宫造成姨妈量骤减。跟姜、红糖一起煮来喝水缓解其酸度,减轻刺激再喝为好。

　　痛经怎么办女人痛经哪些食物不适合吃如果你有痛经的症状,而且体质寒凉的话,小编所提到的上述不能吃的食物在经期一定要忌忌口,否则只会伤身。

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