科学育儿 | 春节好吃好喝，孩子的病是撑出来的！

每年过春节，胃肠问题的孩子最多；过节嘛，好吃的堆积如山，孩子难免吃的杂、吃的多，暴饮暴食，但孩子的脾胃功能弱，超出了消化能力，因此出现问题。轻则积食，重则牵涉呼吸系统，导致发烧、咳嗽、扁桃体肿大等；伴随各种问题接踵而至。

我遇到一个患者，5岁，反复感冒，与家长交流后，身为教师的妈妈对孩子照顾的很细致。平时有时间就按照儿童食谱、菜谱的书籍进行喂养，讲究营养均衡。

妈妈寒假放假在家，完全按照食谱来给孩子做饭，每天吃多少克肉、蛋、奶，蔬菜、水果等，都称重量化。每样食物都放一点，品种多，希望孩子多吃点。但妈妈这样喂养刚孩子还不错，慢慢的孩子不吃了；而且容易生病。妈妈百思不得其解，不知道孩子怎么了？其实，这孩子的病是撑出来的。

孩子积食一般会经历两个阶段：

急性积食：刚积食的时候，会感觉腹部胀满，吃饭没有食欲，嘴巴有酸腐味，大便出现鸡蛋味道，舌尖红，舌苔厚腻。

慢性积食：孩子积食后，消食导滞之后，隔几天又不吃了。虽然积滞的有形食物已经消化，但引起的脾胃功能损伤却还在，正因为脾胃虚弱，抵抗力差，容易生病：积食、发烧、外感等。

这个孩子就是吃多了，食物集聚在胃肠，腹部如鼓，这是第一阶段，急性积食。

前几天的门诊，有个孩子4岁多，高烧39.3度，家长说：“经常发烧、咳嗽、大便干，三五天拉一次，平时不好好吃饭，这种情况反复一年多了。用了感冒药，感冒好了，结果隔不了几天又高烧，有宝妈建议退烧药、消食化积的药同时用，的确有效果。但好一段时间，孩子又发病。”听我这段话，我告诉妈妈，孩子不愿意吃东西，说明已经食积胃肠、大便干；孩子的胃肠已经没有空间接受新的食物，自然食欲就差。中医称为“积食厌食”。

这位家长接着说：“那孩子为啥吃牛排，能吃掉一整份。”我反问到：“孩子事后会发烧吗？”妈妈很惊奇的眼睛看着我，点点头。我告诉这位妈妈：“很多孩子都是这样发病的，当孩子不愿意吃饭的时候，家长担心营养不良，变着花样让孩子多吃；这种做法非常不可取，无形中等于火上浇油；加重食积，导致化火生热，出现高热，甚至高热不退。”

那给孩子吃多少合适？民间谚语道破了玄机“要想小儿安，须得三分饥和寒”。孩子生病了，不仅孩子不安，全家都不得安生；安某种程度就是孩子的健康、免疫力。怎么才能安，很简单，让孩子吃欠食，穿的不要太暖。

往往很多家长听不进去，理论是赞同的，但喂养孩子过程当中，总怕孩子吃不饱，缺乏营养、影响生长发育。家长最常见的做法是，换着花样做好吃的，追着喂孩子，生怕吃不饱；认为孩子吃饱了，长得快，有免疫力，不生病。岂不知，孩子的病是撑出来的。

再者，过年，零食每家每户几乎必备。高热量摄入过多，也会损伤孩子脾胃；《黄帝内经》讲“饮食自倍、脾胃乃伤”就是这个道理。结果就是食积化热，孩子生病。

当宝宝有积食症状的时候，家长不要逼迫孩子吃，孩子潜意识懂的自我保护，不会饿到自己的。适当的饥饿，对孩子而言是有帮助的。

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