1岁以内宝宝吃饭要谨慎，过早吃“大人饭”，对宝宝只会有害无益

新一代人接受的事物跟隔辈人大相径庭，包括育儿观念，有的老人总以自己所谓的经验来养育宝宝，完全不遵照科学。他们总是会说一句；“以前的宝宝怎么怎么样，现在不也好好的吗？”，每逢听到这句话，我都忍不住想说：“上万年前的人连衣服都没有，住在山洞里也能活！为什么现代人不去效仿呢？”这句话的意思就是：时代在改变，人类在进步，越往后的人生活条件越好，知道的事情也是越准确。尽管新手父母们没有经验，但是凭着科学育儿总不会出现大的差错。

多大宝宝才可以吃大人饭这件事情，成为了老一辈与新一代人的尖锐冲突。老人认为宝宝只有吃了盐才会有力气，不吃盐小宝宝身体里就会缺少这样东西，总归是不好的。

科学研究表明，这种说法纯属无稽之谈。一周岁以下的宝宝，食物里面本身的钠元素已经满足宝宝的生长需求，不应该在食物里面额外的添加盐，否则会造成宝宝的肾脏负担，严重的还有引起肾衰竭。

除了盐之外，大人食物中五花八门的调料品，本身就是为了增加食欲而添加，没有营养可言，宝宝吃了有害无益。

不要以为过了一周岁宝宝就可以什么都吃

一周岁以上的宝宝在饮食上也应注意盐的添加量，尽量以少盐清淡为主，那些五花八门的调味品亦是最好不要添加。即便是新鲜的食材也应以容易消化的为主。有条件的家庭最好为宝宝单独准备饭菜，如果条件不允许，非要宝宝吃大人饭，那么最好改善一下家庭的饮食结构。

宝宝可以吃“大人饭”的最佳年龄是多少？

3周岁以上的宝宝已经可以很好的咀嚼大人的食物了，这个时候在饮食方面就可以跟大人保持一致。但是因个体发育不同，三周岁这个分界线只是一个科学而又大概的数字，就像婴儿多大断奶的一个道理，虽然官方建议母乳喂养到至少2周岁，但是具体的情况还是要看母婴本身，并无硬性规定。

宝宝什么时候可以吃大人饭，要看宝宝的咀嚼能力，消化能力是否具备这个条件。只要宝宝可以正常摄入盐等其他调料，至于两周半还是三周吃大人饭，都不是绝对的数字。

过早让宝宝吃大人饭有害宝宝健康

宝宝的咀嚼能力弱，吃饭的时候基本不怎么咀嚼就吞咽下去，使食物得不到充分的分解。一方面可能会噎到宝宝，另一方面会导致宝宝肠胃不适或者消化不良。

大人的饭菜里面有各种各样的调味品，尽管味道很受宝宝欢迎，但是总吃这种重口味的食物，会导致宝宝挑食的坏习惯。长时间挑食不利于宝宝对营养的全面吸收，一定程度上为营养不良造成隐患。