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中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均,大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病,不妨多做揉腹功。女性揉腹功的做法与男性不同。两...
产后的妈妈们体内的荷尔蒙发生了变化，增加了摄入量，缺少运动，自然也就会出现肥胖现象。这是一个以瘦为美的时代...
1、跳绳跳掉肚子：动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展,每天坚持5分钟,腹部脂肪去无踪。 2、吃苹果瘦肚子：...
0～12个月宝宝智力开发婴儿操让宝宝更健康的婴儿被动操让宝宝聪明健康的婴儿被动操专家：你会教宝宝游泳吗？...
辛苦了一天的白领们,洗完澡5分钟内不仅仅要涂上保湿滋润的护肤品或减肥产品,还需要配合一定的按摩才会有效哦。充分利用好这短...
1、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,双手叉腰,腰部以上部位微微倾向左边,身体稍微往后仰。2、身体恢复挺直姿势,然后腰部以...
很多人都认为减肥是需要花很多时间而且又枯燥无味的,但是,边跳舞边享瘦却是时尚又有趣的最佳选择哦！下面,私房话小编来教你一...
想减肥就要趁早,早起的鸟儿有虫吃!一觉醒来做一些早起减肥操除了能帮你甩掉一直挥之不去的脂肪,还能让你精神好气色佳,投入到...
大象腿是许多女生的困扰,而且想要瘦腿非常困难,一般很少有女生能坚持将大腿瘦下来,那么大家都知道怎么样才能瘦大象腿呢？其实...
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