有些女性朋友可能因为生了小孩或者是每次吃完饭就坐着不爱运动,所以小腹就出来了,所以本来细细的腰现在变成了水桶腰。那么如何...
减肥动作1准备一个健身球，将身体靠在健身球上，双脚呈弯曲状成直角支撑在地面上，腰部勇气微微向上弯曲，双手放在头部的两侧。...
上身趴在球上双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作...
瑜伽球是我们常见的瑜伽器械,利用瑜伽球可以完成很多特殊的瑜伽动作或者降低动作的难度。今天小编就为大家介绍几组瑜伽球减肥的...
瑜伽是人们现在比较喜爱的运动之一,在练习的时候会有很多的瑜伽用品,瑜伽球是非常常见的一种瑜伽用品,运用瑜伽球的好处很多,...
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