以下4个产后减肥小动作既简单又实用,而且不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,离开房间,只要有床、有沙发、有长椅、...
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下面6组减肥操,是利用公园长椅等来做的全身伸展运动,以及胳膊、腿各部位运动。在家也可以用沙发、桌子来做。不但减脂,还塑造...