中医减肥脾虚体湿如何瘦身

中医瘦身的好处是能针对不同体质提供不同的瘦身方案,而且往往比较温和养身。很多mm严格节食还是不瘦,原因往往正是脾虚。

一、脾虚湿阻型体质

胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升。

专家解惑：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。中医瘦身的好处是能针对不同体质提供不同的瘦身方案,而且往往比较温和养身。很多mm严格节食还是不瘦,原因往往正是脾虚。

二：针灸法--疏通经络中降低体重

针对脾虚湿阻型体质非常有效,疏通不同穴位（如丰隆穴、三阳穴、内关穴）来疏通经络,调节内分泌和肌体平衡,有效提升脾脏的除湿功能,另外也能加快人体新陈代谢,让健康瘦身达到由内而外的调理。中医瘦身的好处是能针对不同体质提供不同的瘦身方案,而且往往比较温和养身。很多mm严格节食还是不瘦,原因往往正是脾虚。

三：运动法--活络气血促进脂肪燃烧

这种体质的女性,运动意识一般都很弱,是不折不扣的御宅族,这也造成大量湿气与热量在体内聚集,因此运动法能达到不错的效果。

每天清晨先慢走3分钟,让整个身体舒缓下来,再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟,加速体内气血循环,可改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

（责任编辑：zxwq）

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