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小产后多久能减肥

小产后多久能减肥

一般小产是指自然性的流产,所以在28周前出现的自然流产都是为小产。在小产后,一般女性都会对自己的身体很关注,希望能够恢复到原先的身材,这时就会有很多女性想要减肥。那么在小产之后多久才能够进行减肥呢?

1、一般在女性小产之后,身体都会比较脆弱,这个时候就需要一段时间来进行身体的恢复。在晚期进行流产,也就相当于生宝宝,因此就是需要有一个月的时间来进行身体的恢复。在这个月中,是不能够做减肥运动。在这个月中,还需要补充营养,就像坐月子一样,不能够节食或者是只吃能量很少的食物。

2、在一个月之后,是可以做一些幅度稍微轻的运动。因为这个时候,子宫各方面都没有恢复到原来正常位置,而且很容易使子宫再度损伤,不利于身体更好的恢复。

3、只有在三个月以后,可以做正常人的减肥运动。但是做这些运动时,还是需要根据女性朋友的具体恢复情况,来进行选择。

4、如果女性过早的做减肥运动就会给身体造成更大损害,因为在小产后,女性身体的损伤就已经很大,这时需要的营养也比较多,如果这个时候减肥就相当于给身体造成更大负担。


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