婴幼儿营养与保健妈妈们应该知道的常识

初生的宝宝,是全家人的心头宝。不过婴幼儿不比成人,各项身体机能都没有发育完全,免疫力也非常的低。那么为了帮助婴幼儿提升免疫力,增强体质,补充营养就非常重要了。婴幼儿营养与保健成了所有妈妈共同的命题,那么婴幼儿营养分为几种,婴幼儿饮食方面又该有哪些注意的地方呢,今天就让我们一起来了解一下吧。

目录

1、婴幼儿每日所需的营养2、婴幼儿饮食的注意事项

3、如何判断婴幼儿营养不良4、婴幼儿保健的误区

5、适合婴幼儿的食物6、婴幼儿的营养食谱

7、如何预防婴幼儿营养不良8、营养喂养婴幼儿的方法

婴幼儿每日所需的营养

想要婴幼儿健康,首先要了解婴幼儿每天需要吸收哪些营养,只有先了解了才能对症下药。盲目或者不明方向的一味给宝宝进补肯定是不明智的,我们要通过平时饮食调节,健康作息等等方面帮助宝宝更好的吸收营养,更加健康。

糖

足月儿每天需糖17～34克/100卡热。母乳中的糖全为乳糖,牛乳中的糖,乳糖约占一半。

氨基酸

9种必需的氨基酸是：赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。

脂肪

婴幼儿需要一定的脂肪,是因为需要提供必要的脂肪酸,脂肪酸是婴幼儿生长发育的重要微量元素,它能提供一定的热量维持婴幼儿的体温,并且可以维持皮肤的健康,不过脂肪不代表肥胖,一定要适度。

热能

足月儿生后第一周,每日每千克体重约需250～335千焦;生后第二周,每日每千克体重约需335～420千焦;生后第三周及以上,每日每千克体重约需要420～500千焦。婴儿的身体表面积较大,新陈代谢十分旺盛,所以基础代谢速度十分快,加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长,所以所需热量是较多的。出生时每千克体重约需25大卡热量。

蛋白质

足月儿每日每千克体重约需2～3克,主要用于提供婴儿建造新生组织与组织量的需求。

维生素

一般维生素婴儿均能够从母乳中获得足够的量,但维生素c和维生素d却不可以,因此,这两种维生素应适时从婴儿副食品的添加剂或其他营养剂之补充获得。

矿物质

矿物质是婴幼儿所需的一种微量元素,储存一定的矿物质可以满足身体的铁质的需要,婴幼儿从母乳中就可以摄取足够的矿物质了。

（责任编辑：zxwq）

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