空心菜和香菇能一起吃吗

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空心菜和香菇能一起吃吗

空心菜和香菇能一起吃。

空心菜茎叶含蛋白质、糖、脂类、酚类、维生素等营养元素，香菇含水、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2 、尼克酸等营物质，两者在营养组成上不相克，是可以一起吃的，能补充身体营养。

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空心菜不能和什么一起吃

1、牛奶

牛奶中的钙、锌、铁等物质会跟草酸发生反应，形成难溶的物质而难以被人体所吸收，而空心菜中的草酸含量是比较高的，两者同食可能会降低营养价值，影响钙质的吸收。

2、虾

虾中有较高的蛋白质、钙、磷等营养物质，而空心菜中含有的草酸、鞣酸都是比较多的，两者一起食用不仅会降低两者的营养价值，还会导致钙质与鞣酸、草酸结合，生成不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心等症状。

3、寒性食物

空心菜是寒性食物，如果再与同样属于寒凉的食物一起食用，会加重体内寒气，可能会引起脾胃虚寒，出现消化不良、腹泻等现象。

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空心菜和什么一起吃好

1、空心菜+红辣椒

空心菜配红椒味道甘爽甜美,富含维生素和矿物质。可以降血压、止头疼、解毒消肿,另外还可防治糖尿病和龋齿疼。

2、空心菜+白萝卜

两者一同榨汁服用，能治肺热咳嗽。

3、空心菜+鸡蛋

两者一起煮汤食用，具有滋阴养心、润肠通便的功效。

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