夏季来临 中医教你如何快速减肥瘦身

常说三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。没错,不减肥,夏季来临,身上的赘肉就一览无余了。怎么办,夏季减肥,趁着夏季还未来的时候,怎么才能快速健康的减肥呢？别着急,小编给你支个招,知道陈皮减肥法吗？没错,陈皮就可以减肥！

夏季未来之前,中医教你用陈皮减肥。众所周知陈皮是一味中医药材,陈皮有一定的润肠通便功效,想通过陈皮减肥,但使用陈皮减肥效果很慢,但可以与其他食物同用。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木,栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时,摘下果实,剥取果皮,阴干或通风干燥。
陈皮的食用效果：陈皮味辛、苦,性温;归脾、胃、肺经;气香宣散,可升可降;具有理气和中,燥湿化痰,利水通便的功效;主治脾胃不和,脘腹胀痛,不思饮食,呕吐哕逆;痰湿阻肺,咳嗽痰多,胸膈满闷,头目眩晕;水肿,小便不利,大便秘结;乳痈疥癣,中鱼蟹毒、酒毒。
陈皮的适用人群：气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。陈皮或许会有减肥的功效,但是陈皮的减肥效果其实很慢,不着急的朋友们或许可以试一试。橘皮(包括橘红与橘白)泡茶,适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
陈皮红豆减肥食谱
取料：红豆100公克克、陈皮2.5公克、盐少许
具体做法如下：
1、先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。
2、用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
简单的两个步骤,中医减肥食谱陈皮红豆汤就做好了。要求每日餐后饮用,至少吃两个星期。两个星期后,你会发现,体重真的会有明显变化。介绍了中医减肥食谱,要知道中医食谱不仅可以帮助你减肥,还可以调理各项身体机能,当然在使用减肥羹的同时,还是要坚持锻炼,才是王道。

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