小产后的注意事项有哪些

怀孕后，有不少孕妈可能会出现流产的情况。这种情况也叫小产，那么问题来了，小产后的注意事项有哪些？一起来看看吧。

小产月子不能轻视！一般孕妈验孕后，3个月内流产比例高达15％，面对小产，生理和心理都要调养、淮备、再出发，更要补对方法，才能尽早迎接宝宝到来！

3个月内流产，7成胚胎发育不良

怀孕后3个月内流产原因有哪些呢？流产有许多原因，其中因胚胎发育不良而流掉比例高达60%至70%。另其他原因，包括内分泌疾病（如甲状腺功能异常、糖尿病）、子宫问题（子宫肌瘤、子宫黏连、先天子宫形态畸形）、自体免疫性疾病或凝血疾病，以及感染等，会影响胚胎着床。

流产会留下不孕后遗症吗？

事实上，第一次流产如只是胚胎发育问题，身体恢复不错，基本上不会有什么后遗症。但若是习惯性流产，则要找出原因，如基因突变、免疫性问题等，事先进行预防，例如基因造成的问题，赶快去做基因检测，之后再配合药物治疗；若小产妈妈的身体太弱，则加强调理母体。

值得注意的是，人工手术流产可能引起子宫黏连、内膜刮除太多变薄、内膜异位等，产生经血不足等问题，因而造成难以着床受孕，应小心注意。

小产注意这6点，宝宝很快来报到！

流产一定要坐月子，小产月子有哪些注意事项，才能让宝宝早点健康、顺利来报到呢？

第1点：确认胎儿完全流出再调养

不管是人工或自然流产，坐月子前，先确认胎儿是否完全流出，并已没有出血和感染的现象，才开始进入调养的阶段。门诊有些病患使用药物流产后，子宫仍见瘀血，或是出血一直滴滴答答不停，要进一步检查是否有其他问题。当有这样的情况，中医部分会配合生化汤，帮助排出瘀血、促进子宫内膜新生；若瘀血已完全排出，则不一定要喝生化汤。

第2点：小产月子至少做满2周

小产月子要坐多久？看流产时间在第几周，在怀孕3个月内流产，可坐2周月子；3个月以上流产，建议坐3周月子。小产月子与传统坐月子方式大同小异，只是周数较短，这期间多卧床休息、饮食清淡、以蛋白质为主，不要搬重物和吃生冷食物，并别做激烈运动和粗重工作，加强修复元气和子宫，以帮助后续怀孕。

第3点：针对个人体质进补

自然流产或流产手术后，中医认为，会造成肾气亏损，因此进补以补肾为主，但仍要因应每个小产妈妈体质差异做调整。若妈妈长期熬夜，造成肝肾阴虚，小产月子期间会用健脾胃、补气养血和滋补肝肾方式来进补；此外，此类病患在药物上若单纯用温补，可能会有上火的现象，反而让她睡不好，会影响恢复，所以此时会加入滋阴清热的药物。另有些妈妈情绪起伏很大，有时会睡不好，会开一帖睡前药方给她，让她可安稳睡觉、以利修复。

若是妈妈体质较弱，如气血亏虚或肠胃功能较差，也会给予补益气血、健脾益胃的治疗。因习惯性流产叫滑胎，中医理论上是指因肾气不足，造成不易固胎的现象，怀孕时要做到补肾养血、固本安胎，流产后也要继续加强补肾养血的部分。值得一提的是，有些流产妈妈基础体温会暂时性偏低，这种情况就是属于肾气、气血亏损。

人工、自然流产进补大不同

人工流产，比较担心的是子宫内膜变薄，造成的经血问题，因此着重补血、养血，以对内膜进行修复，若患者合并气虚症状，可食用黄芪、当归汤品的组合来补气。自然流产部分，应该要找出原因，事先做预防。例如有些甲状腺机能亢进病人，常有肝郁化火体质，如睡不好、情绪不稳定等状况，这种病患中医治疗会加进加味逍遥散，以助疏肝解郁、清热养血，并能稳定指数，而肾虚血热部分再选用黄芩、生地黄，后两者也是安胎的重要治疗。

小产补错难受孕！

若是因身体免疫性问题，有些小产妈妈是肾虚血热的体质，与一般母体太弱状况不同，治疗时不能单纯补血补肾，进补错误会造成血热情况，提高不孕的情形，此时除了补肾阴，也要清热，并加上西医药物合并处理，比较容易再怀孕。

第一次流产没有其他的问题，进行2周的药物进补即可，但若是习惯性流产，一怀孕便要进行药物辅助、安胎，吃药时间要看前几次约几周流产，要吃超过之前流产的周数。

第4点：作息、饮食这样做最助孕

若想之后更容易受孕，小产月子期间在日常作息部分，睡眠要充足，晚上11点到早上7点是睡眠最佳时间，并做一些促进盆腔气血循环的运动，如下半身的动作或游泳等。饮食部分建议补充蛋白质：鱼、肉、蛋、奶等，饮食清淡为主。

第5点：情绪也要治疗

情绪治疗，也是小产月子重要的一环，心情好能增加受孕机会，而坏情绪和压力会影响脑下垂体荷尔蒙分泌，影响到后续的排卵功能。门诊曾碰过流产三次的女性，情绪受到很大波动，常欲哭难眠，此时可以喝甘麦大枣汤、加味逍遥散作治疗，其中甘麦大枣汤非常好喝，能针对脏躁部分进行安神，心情不好时煮来喝，有助于情绪稳定。身体调养好、情绪照顾到，可增加下一胎的受孕机会。

第6点：小产后至少2个月再怀孕

传统上，小产后休养3个月再怀孕较适当。通常流产后2至3周恢复排卵，1个月后月经会来，第一次月经来先看经血状况，观察周期是否恢复。第二次月经来可由排卵情形，看周期是否完全恢复，从这2个月查看子宫、卵巢恢复状况后，到第3个月再受孕较好。急着怀孕的女性，至少也要等两个月经周期，之后较稳定、子宫内膜着床功能较好。值得注意的是，小产后没有好好休养，若马上搬重物，年纪较大可能会出现子宫脱垂问题；或是有月经不调现象。

假使太快受孕，会评估妈妈的气血状况，如气血亏虚，或是母体太弱、无力、胃口不好，这时会用健脾益气、补肾等药物加入进补，能保胎又可帮助胎儿生长发育较好。过了怀孕前3个月，气血恢复、比较稳定后，可视情况停药。至于习惯性流产病患，一怀孕至少要安胎到上一次流产的周数，会比较安全。祝福所有妈妈幸福迎接下一胎来临。

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