怎么吃才能提高宝宝记忆力？

如今，让宝宝赢在起跑线上不只是一句口号，不少家长在宝宝早教方面颇为用心。很多家长在工作之余抽出时间陪宝宝玩游戏、给宝宝讲故事，希望通过这样的办法提高宝宝记忆力。其实，提高宝宝记忆力，科学的辅食添加也至关重要。以下这四种辅食，对于提高6-12个月宝宝记忆力十分有利。

01美味果汁

适合年龄：6-9月龄宝宝。

所用食材：圣女果6个、葡萄若干、橙子半个、苹果四分之一个。

制作方法：所有水果去皮、洗净，放入榨汁机搅打成汁即可。

食用作用：水果富含各类维生素，对提升宝宝记忆力也大有帮助。建议家长在宝宝饮用时，切一些水果粒点缀一下，这样宝宝会更有兴趣。

02胡萝卜鸡蛋羹

适合年龄：6-9月龄宝宝。

所用食材：胡萝卜、鸡蛋。

制作方法：将鸡蛋打碎，放入碗中打散；将胡萝卜切碎，倒入打散的鸡蛋中，加入少许油盐、水搅拌，上锅蒸熟成羹后即可食用。

食用作用：蛋黄含有丰富的卵磷脂，宝宝适当食用，对提升记忆力非常有益。宝妈可以在胡萝卜鸡蛋羹中适当加一些小海米提味（建议为避免小海米过咸，可先用清水泡一下），注意避免宝宝摄入过多盐分。

03核桃黑米糊

适合年龄：10-12月龄宝宝。

所用食材：核桃仁50克、黑米一小把。

制作方法：把黑米洗干净后，加水煮成粥至8成熟；将核桃仁磨成粉，待粥8成熟时倒入其中，煮至粥熟即可；

食用作用：核桃具有补脑、健脑，提升宝宝记忆力的功效，其含有的磷脂不仅具有增强脑细胞活力的作用，还能增强机体抵抗力，让宝宝少得病。

04肉末豆腐羹

适合年龄：肉末豆腐羹（适合10-12月龄宝宝）

所用食材：豆腐200克、胡萝卜半根、土豆半个、熟肉末适量。

制作方法：土豆蒸熟压成泥、胡萝卜磨成泥、豆腐切碎；锅里加入少量清水，先倒入土豆泥，再放入胡萝卜末、肉末、豆腐碎煮熟即可。

食用作用：大豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，符合人体的需要。此外它还含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁等营养素，对提高宝宝记忆力很有帮助。建议宝妈在制作时选用精瘦肉，这样对提升宝宝记忆力更有利。

以上就是婴游网小编总结的可以提高宝宝记忆力的辅食及制作方法，建议家长为了宝宝日后发展，赢在起跑线上，为宝宝精心制作以上辅食。同时要注意，适当让宝宝进行运动，如婴儿游泳、散步等。通过营养与运动的完美结合，全面促进宝宝健康发展。

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