换季强体质 宝宝不生病

孩子在换季的时候是最容易生病的，因为孩子的抵抗力相对比较差，而且换季时，天气多变，早晚温差大，加上病毒细菌的繁衍传播，导致孩子成为生病高发人物。有什么办法可以使得孩子不经常生病吗？很简单，就是增强孩子的抵抗力。

孩子抵抗力差的原因

1.营养不良

孩子抵抗力差的原因是孩子营养不良。孩子成长过程中需要摄入充足的营养，但是，如果平时饮食搭配不当，或者是营养不全面不均衡，抑或是孩子有不良的饮食习惯，那么都会影响导致孩子营养不良的，因而使孩子出现抵抗力差的情况。

2.睡眠不足

孩子抵抗力差的原因是睡眠不足。孩子的健康成长必须保证每天有充足的睡眠时间，而且要提高睡眠质量，否则，睡眠不足或者睡眠质量差都会导致孩子的抵抗力变差的。

3.缺乏锻炼

孩子抵抗力差的原因是孩子平时缺乏锻炼。有些孩子比较懒，不爱动，喜欢坐着或者躺着玩，又或者是家长喜欢把孩子关在家里，很少带孩子参加户外活动。那么，孩子身体得不到充分的锻炼，抵抗力自然也就比较差了。

4.多接触抗生素药物

孩子抵抗力差的原因是平时生病了就经常接触抗生素药物。有些家长见到孩子生病，就会慌张地把孩子带到医院去，为了使孩子的病情快速好转，就要求医生对孩子使用抗生素药物，但这对孩子的身体伤害极大，会使孩子的抵抗力越来越差。

换季如何增强孩子抵抗力

1.注意饮食营养

换季增强孩子抵抗力，应该多注意孩子的饮食营养问题，平时多给孩子补充各种营养成分，以满足孩子的成长需求，从而提高了孩子的抵抗力。

2.保证睡眠充足

换季增强孩子抵抗力，家长应该保证孩子睡眠充足，不让孩子熬夜，也尽量别太早吵醒孩子。

3.坚持体育锻炼

换季增强孩子抵抗力，家长要督促孩子每天坚持体育锻炼，只有适当的运动才能使身体变得更加健康，抵抗力自然也就增强了。

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