郑多燕一周美味减肥食谱大公开
郑多燕减肥法中大家最熟悉的就是她发明的减肥操了。但是就单纯的联系瘦身动作就能够让40多岁的女人保持20岁的身材吗？当然是不行的啦！好的减肥方法就是食疗+运动双管齐下才能够有效的歼灭脂肪堆哦！那么郑多燕的食疗减肥法是怎么进行的呢？跟着中国减肥网小编一起来看看郑辣妈减肥期间都是吃什么的吧！
郑多燕一周减肥食谱
星期一：
早餐：小麦饭半碗、煎蛋、韩国味噌汤、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜
午餐：青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐
点心：低脂牛奶、坚果、(杏仁、花生、腰果、蓝莓、柿子乾)
晚餐：芦笋、烤鸡胸肉星期二：
早餐：五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜
午餐：火鸡肉三明治(与点心一起准备)
点心：水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量
晚餐：烤蔬菜
（责任编辑：zxwq）
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