郑多燕减肥食谱一周吃出苗条身材

郑多燕的减肥事迹,相信每个减肥的mm都是相当熟悉。一个年过40的女性依旧拥有青春少女般的身材真的不容易。郑多燕减肥食谱是练成这种身材的其中一个保证。下面一起来看看郑多燕一周减肥食谱是怎样安排的吧。

郑多燕减肥食谱周一安排：

早餐：鸡蛋+面条

午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜

晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜

私房话小编贴士：除了要控制好饮食外,记得要多喝水,保持摄入足够的水分,让机体能够正常运作,同时帮助排毒。

郑多燕减肥食谱周二安排：

早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水

午餐：半碗米饭+黄花菜

晚饭：小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水

私房话小编贴士：枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。

郑多燕减肥食谱周三安排：

早餐：大黄片+皮蛋瘦肉粥

午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水

晚餐：木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁

私房话小编贴士：胡萝卜汁可以提供大量的维生素a,对排毒和美容都有不错的功效。每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化,排出身体的毒素。

郑多燕减肥食谱周四安排：

早餐：一杯温水

午餐：白饭+炒菜

晚餐：白饭+炒菜+雪梨

私房话小编贴士：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式,不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外,还有滋润的美容功效。

郑多燕减肥食谱周五安排：

早餐：三明治+酸奶

中餐：小番茄+蔬菜汤+米糕

晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥

郑多燕减肥食谱周六安排：

早餐：鸡蛋+豆浆

午餐：苹果+营养汤

晚餐：沙拉+香蕉+米饭

郑多燕减肥食谱周日安排：

最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：