经期减肥必吃的5种食品
月经期间女性的身体都比较弱,要想健康减肥的话就需要注意食物的选择。那么哪些减肥食品经期可以吃呢下面微微健康小编就来告诉你经期减肥必吃的5种食品！经期减肥必吃的5种食品1、大蒜大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐,都可以在时候吃一点大蒜补救!2、红豆红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血,如果你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择!3、山药山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为你留住足够的血蛋白,让你不会因为失血过多而营养不足。4、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好!5、乳制品乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁,还可以优化月经期的荷尔蒙,让你瘦腰不瘦胸!健康族网小编温馨提醒：要想在月经期间减肥的mm们可千万不要错过以上这五种瘦身食品喔,这五种食品不仅不会危害你的身体健康,而且还能瘦身,不吃白不吃呀!
（责任编辑：zxwq）
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