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产后新妈妈如何塑造美臀

新妈妈生下小宝宝后都希望身材尽快恢复,下面有几种美臀方案供产后妈妈选择。产后新妈妈美臀塑造方案:

美臀饮食。动物性脂肪最喜欢囤积在人体的下半身,造成臀部下垂,所以新妈妈在日常饮食中应注意多摄取有助于美臀的营养物质,比如豆类、海鲜类、富含蛋白质的食物、富含纤维素的蔬菜以及富含钾元素的食物,诸如芹菜、南瓜、甘薯、芋头、糙米饭、全麦面包、豆类、花椰菜、香蕉等。同时,新妈妈要避免摄入过多的动物性脂肪,如牛油、鸡油、鱼油、奶油、培根、肥肉、奶乳酪、蛋黄等。

(责任编辑:zxwq)

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