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当宝宝出现分离焦虑时我们该怎么办

对于宝宝们来说,宝爸宝妈是最大的寄托,也是安全感的来源。那么问题来了,当宝宝出现分离焦虑时我们该怎么办?一起来看看吧。

分离焦虑是指当宝宝和爸爸妈妈等亲人分开时,会产生一种不适应行为,很多妈妈在宝宝几个月以后都要返回工作岗位继续工作了,可是宝宝却已经和妈妈之间建立起了比较稳定的亲子依恋关系,所以妈妈离开时,宝宝会显得很焦虑、不安

出现分离焦虑说明宝宝与宝妈形成了一种健康与爱的亲密关系,也说明宝宝的智力发展。分离焦虑是宝宝出生以后要经历的第一个难关,如果顺利渡过这一难关,下一阶段的发育任务就会水到渠成地顺利完成

1.宝宝刚出生时,认为妈妈是自己的一部分,到6个月左右,逐渐认识到妈妈和自己是不同的个体,并意识到妈妈有可能与自己分离,焦虑感由此产生

2.这种焦虑感会越来越严重,宝宝对妈妈的依恋与日俱增,即便是几分钟的分离,也会引来一番大哭,甚至在妈妈上卫生间或者洗澡时,也必须在宝宝的视线之内

3.分离焦虑的产生恰恰证明妈妈和宝宝之间已经形成牢固的依恋关系,宝宝的发育已经进入一个非常关键的阶段

4.如果宝宝没有分离焦虑,则说明母子之间没有形成很好的依恋关系,这样的宝宝在长大一些后可能会出现严重的情绪性障碍

5.最早从2岁起,健康的宝宝会逐渐体会到外部世界比妈妈更有趣,开始主动离开妈妈的怀抱,在这之前妈妈要用温暖的怀抱和爱抚来对待焦虑的宝宝,要花更多的时间与宝宝相处,让宝宝确信无论何时妈妈都在他身边

那么如何确定自己的宝宝是否处于分离焦虑状态呢,其实一般有分离焦虑的宝宝都会有以下行为

1.黏人,看不到父母就哭

2.尤其喜欢跟妈妈、爸爸待一起

3.害怕陌生人

4.晚上醒来,因为妈妈不在而哭闹,很喜欢被抱在怀中

宝宝出现分离焦虑后,如果妈妈不在身边,宝宝会出现抗议、进而绝望的情绪

1.宝宝最初的反应是“抗议”,他们会声嘶力竭地要求母亲回到身边

2.如果宝妈出差、生病致使分离持续,宝宝就会进入“绝望”阶段,这个阶段的反应非常剧烈,宝宝可能勃然大怒,此刻的愤怒源自绝望和无助

3.如果这样的分离持续了几个星期或者几个月,宝宝就会放弃,他们表面上似乎已经适应了分离,恢复了往日的正常生活,该吃就吃,该睡就睡,该玩儿就玩儿。然而,事实上他们已经在心里放弃了希望,不再奢求妈妈可以回到身边了

为了帮助宝宝克服分离的焦虑,家长应该采用合理的方法来帮助宝宝

1.妈妈不要溺爱宝宝,甚至时刻都不离开宝宝身边,妈妈应该和宝宝之间保持适度的距离,同时给予宝宝独立探索的空间,积极培养宝宝独立勇敢的个性品质,从而使小宝宝不过分依赖妈妈

2.家长要经常给予宝宝鼓励和肯定,多对宝宝说一些肯定的话语,让宝宝通过这些话语的激励,增强他们的自信心和独立做事的勇气

3.不要匆忙离开,但也不要拖得太久,应留给宝宝充足的时间去调适,但不要拖延,因为这只会增加你们的痛苦

4.当你必须离开宝宝时,不要偷偷溜走,看起来它比眼泪汪汪更容易,但它会使宝宝经常担心没有告诉他你就会消失,结果宝宝更加依赖你,降低了对你的信任度

5.告诉宝宝你要去做什么,如果你要去商场,奶奶在家里照看他,告诉他你要去哪儿,何时返回,最后宝宝会明白你的解释

6.离开时态度要乐观,如果你去上班或晚上不回来,请微笑离开,宝宝会受你的情绪影响,如果你离开时很紧张,他也会变得很紧张

7.离开宝宝时要有熟人在他身边,如果不得已要找一个新人来照料宝宝,则要在第一次把他们俩单独留下前,安排几次见面的机会


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