孩子的健康，饮食最重要

现在家里的孩子都是家里的宝贝，孩子一有情况，一家人都像是热锅上的蚂蚁，恨不得能替孩子受苦。所以孩子的健康绝对是家里的头等大事，而健康的的重要条件之一就是饮食，饮食不当能导致多种疾病，其中之一就是便秘，虽然便秘算不是特别严重的病症，但是带来的痛苦也能让孩子哭一阵，有没有缓解小儿便秘的方法呢，当然有。

多吃水果通便对于孩子来讲，也是一样预防小儿便秘的方法的，水果不仅营养高，而且有各种各样的功效。例如，多吃水果就可能帮助孩子有效地通便。这点大人应该也明白。所以平时的时候，最好是能够多给孩子吃一些例如西瓜，香瓜，哈密瓜等一类的水果。中医说，孩子便秘是因为体燥热而造成的，所以用以上的瓜果消除体内的燥热是最好的方法。当然对于还在吃奶粉的孩子来说，水果可能还不太能吃，这样奶粉的选择就变得非常重要，伊利金领冠奶粉被誉为最接近中国妈妈母乳的奶粉，换奶粉吃夜市解决表还便秘的方法之一。

当然，缓解小儿便秘的方法不能忘了多做运动通便，对于孩子来讲，有些家长觉得孩子本身就一天玩来玩去的，所以禁止孩子在家里的时候，做一些运动。其实不然，孩子在学校的时候，坐在教室里上课，然后接回家，又做作业，哪里有时间运动啊。所以，当孩子有便秘的时候，家长最好是让孩子多做一些运动，以此来改善孩子便秘。

在想到缓解小儿便秘的方法里没有比养成良好的通便习惯更重要的了。对于孩子来讲，有时候，因为不能及时便便而会造成便秘的。例如在上课的时候，或者是在家里被爸妈逼着写作业的时候，都会导致孩子不能在正常的情况下通便，而造成了孩子便秘。所以，这个时候，最好是让孩子能够养成通便的好习惯，能在固定的时间里去上厕所，这样，孩子的习惯养成了，你也就不必再担心他会得便秘了。

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