备孕难？做好这几件事马上好孕

随着国家二胎政策的开放，独生子女政策宣告结束，很多女性都跃跃欲试，准备再添一个宝宝。然而，不少二孩妈妈年龄偏大，头胎护理不足，体质也有所下降。如何正确备孕，是摆在很多备孕姐妹面前的一个大问题！

月经功能是女性生殖健康的重要标志之一，经期不调、月经量过少等问题极有可能会影响女性的生育能力。

月经不调直接影响女性的正常排卵，其中以无排卵型月经最常见，因为无排卵，必然会造成不孕。无排卵型月经，主要表现为经期缩短少于21天，稀发月经几月来一次，月经淋漓不尽，经量过少等。

想要保证经期规律和排卵正常，就要保持雌激素的分泌，但月经不调就会影响雌激素的正常分泌，造成雌激素水平异常，影响排卵，也就难以有“造人”的机会。

卵巢分泌的雌激素与孕激素配合，使得女性有正常的月经周期和妊娠。若卵巢出问题，两类激素无法正常分泌，月经自然受牵连。如果卵巢保养得当，能促使卵泡进一步发育并分泌雌激素，帮助卵巢进行有规律的排卵，维持稳定的月经周期、经量，减少痛经的发生。

卵巢是女性重要的生殖器官，保养好卵巢才能助好孕。

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