缓解产后脱发首先要调整心情
产后妈妈不少容易出现产后脱发的现象,到底造成产后脱发的原因是什么？有什么办法可以调理产后脱发？
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落的现象,一般,生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起,头发会比较油,这种情况严重影响新妈妈们的心情,使她们陷入困扰中,那么,新妈妈产后脱发怎么办好呢？针对这一问题,我们一起来看下专家的介绍。
妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多,如不及时补充,在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、b族维生素的缺乏,这也会影响头发的正常生长及代谢,使头发枯黄、易断和脱落。另外,精神上受到不良刺激,也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间,头发先由黑变黄,接着便从前额头发的1/3处开始脱落,使得发际线后移,随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落,最后使整个头发变的稀疏、枯黄。
为预防和减少产后脱发,妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食,加强营养,多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。经常用木梳梳头,或有节奏地按摩,刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,使新发尽快地长出。经常洗头,防止污垢油脂堆积,保持头发和头皮的清洁,也有利于新发的生长。
产后脱发只是一种暂时的生理现象,旧发脱落之后新发长出,脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼,因为不良的情绪只会加重脱发,应该始终保持愉悦的心情。如果脱发比较严重,也可以在医生指导下服用谷维素、b族维生素、钙剂、养血生发等药物,并用生姜片涂擦患处,一般5-9个月内便可长出新发。但是不要盲目用药,谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。
新妈妈产后脱发在生活中还要注意以下几点：
第一,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,要认识到产后脱发是一个暂时的过程,自己要有信心,相信脱发会。停止,而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度
第二,要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要。
第三,选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
新妈妈产后脱发一般不会太严重,但要及时采取治疗措施,这样就可以快速恢复,但如果掉发数量很多,可及时到正规的专业医院诊断治疗,避免因延误病情出现秃顶、头发稀少问题。
想要缓解产后脱发问题,妈妈可以从上述的3个方面入手,调整心情、改善饮食以及注意护理,相信脱发问题一定可以迎刃而解。
（责任编辑：zxwq）
以上就是由（育儿之家）本站为大家整理
加载中,请稍侯......
精彩评论