喝茶减肥也有一定的讲究

夏天喝什么茶好减肥？减肥茶一直都是大家很喜爱的一款减肥方法,那么这个茶到底要怎样喝才减肥呢？不用着急,下面就带大家一起来看看怎样喝茶才减肥吧,快来围观吧。喝减肥茶减肥是很多mm们减肥的第一选择,但是喝减肥茶减肥也是有讲究的,这种减肥方法不一定适合每个人,不一定什么时候都能喝。为了让大家更健康地减肥,现在,小编就给大家罗列一下不宜喝减肥茶的6种情况！喝自制减肥茶也有一定的讲究哦情况一：空腹众所周知,空腹喝减肥茶是很伤胃的,因为茶水在胃里面没有食物的情况下,很容易稀释胃液,降低消化功能。加上水的吸收率高,致使茶叶中某些不良成分大量地进入到血液当中,很有可能会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。情况二：吃饭后不只空腹不能喝减肥茶,在饭后的一段时间内也不宜喝。因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。这些物质在人体的时间如果长了,就会引起缺铁,这样非常容易诱发贫血症。这里所说的一段时间,特指一个小时内,在饭后一小时后便可饮茶。情况三：晚上晚上喝茶,容易导致失眠,尤其是平时情绪容易激动或比较敏感的人,晚上是不宜饮用茶的。如果晚上想要喝自制减肥茶,那么最好是喝红花,因为红茶相比绿茶,所含有的酚含量较低,刺激性较弱。建议在喝红茶的时候,可以加一些奶,对于脾胃虚弱的人可以起到温胃的作用。情况四：经期经期时期,女性的身体是特别敏感的,据相关研究表明,如果在经期喝减肥茶,发生经期紧张症的几率会比不喝的高出2.4倍,每增加饮用4杯,机率就会增加3倍。情况五：溃疡病人如果有些mm的肠胃不好,甚至出现溃疡,那么不宜喝茶,尤其是减肥茶。因为茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。情况六：喝头遍茶通常在冲泡减肥茶的时候,都会把第一次泡茶的茶水给倒掉,再泡第二壶茶,方可饮用,就和普通冲泡茶叶一样。这是因为茶叶在栽培与加工过程中,不可避免地受到农药等有害物的污染,而茶叶表面总有一定的残留,所以头遍茶是将茶叶给洗涤干净,应弃之不喝。好啦,在看完了上面的减肥茶后,夏天喝什么茶好减肥？相信大家也找到答案了吧,其实减肥就是这么回事,只要大家努力坚持,就会出效果的,那么接下来的事情就是大家好好的把握这个方法啊,相信大家一定会成功的哦,加油吧。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：