母乳喂养对妈妈和宝宝还有这些好处,你知道吗?
母乳是婴儿最好的营养来源,它还可以提高宝宝的免疫力,让你的孩子更加的聪明。此外,哺育母乳对妈妈的健康也很有帮助,像是预防癌症、减少产后出血、帮助子宫收缩和减去重量等等,经济实惠又方便。
一、哺育母乳对妈妈的好处
1、降低产后出血
产后立即喂养母乳除了可以立即满足宝宝的饥饿之外,还可以减少分娩后的子宫出血,开始胎盘排出子宫的过程。
2、有助对抗缺铁
缺铁是很多妈妈常见的问题,但持续哺育母乳可以降低这个风险,并且延迟月经,因此可以阻碍铁从经血中流失。然而,妈妈还是应该继续补充铁质至少3个月。
哺育母乳可以让宝宝更聪明。
3、降低受孕机率
纯母乳的哺育可以延迟月经,因此降低生产后很快受孕的机率。然而,其他的避孕方式还是需要的,如果你不想太快怀孕。
4、降低癌症风险
很多的研究都表明,哺育母乳可以降低某些癌症的风险,像是卵巢癌和乳腺癌,这些都是妇女常见的癌症。
5、帮助减去体重
怀孕期间体重增加是可以接受的。然而当你生产后肚子的赘肉和其他部位的脂肪可能让你难以忍受。哺育母乳需要利用身体的脂肪,转化成乳汁,因此可以减去重量。
6、帮助子宫收缩
透过婴儿不断的吸吮乳房,可以刺激某些荷尔蒙的分泌,帮助你变大的子宫收缩,恢复到原本的尺寸大小。
7、比配方奶方便
哺育母乳比配方奶方便,又经济实惠。你不必消毒、泡奶,不需要准备任何东西,就像是一件存在你身上的自然事情。
8、帮助连结过程
哺育母乳可以让妈妈和宝宝皮肤对皮肤接触,开始连结过程。哺乳除了可以舒缓和满足宝宝之外,还可以让妈妈平静,减轻产后抑郁,并有助于适应荷尔蒙的变化。
二、哺育母乳对宝宝的好处
1、容易消化吸收
母乳的主要成分是乳糖,很好分解,因此对于宝宝敏感、不成熟的肠胃来说,非常容易消化和吸收,比较不会引起过敏。
2、可增加免疫力
母乳可以提供宝宝免疫力和抵抗力,让宝宝比较不容易生病。此外,妈妈摄取的营养都会由母乳进入宝宝体内,因此宝宝也会比较健康。
3、提高宝宝智力
母乳中含有很多营养,其中以dha最重要。因为它可以帮助宝宝的大脑神经发育,让宝宝更加的聪明。
三、母乳不足怎样混合喂养
有些新手妈妈的母乳不足,这时医生会建议采取“混合喂养”的方法。其实,当母乳不足时,应辅以代乳品进行混合喂养,但仍应以母乳为主。
代乳品以配方奶粉为最佳,所增加的量应根据宝宝的月龄、母乳缺少的程度而定。增加代乳品的方式一般分为两种:
一种是完全代替一顿母乳喂宝宝,但这种方式使得喂母乳的间隔时间延长,减少了吸吮对乳房的刺激,更加不利于乳汁的产生;
另一种是在每次喂母乳后,再喂代乳品,所喂的量以达到宝宝不愿吃为止。以上两种方式,后一种较为合理,妈妈可根据实际情况选择,最好母乳喂养的次数每日不少于3次。
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