游泳减肥的注意事项

游泳运动虽然方便易行，但上文提到了很多游泳时需要注意的关键性问题。mm们除了掌握游泳的正确方法，还有哪些细节性的东西会对减肥效果产生影响呢？平时爱游泳的mm赶紧过来看看！

1、剧烈运动后不宜游泳。如果你刚做完其他剧烈运动，那么这时是不适合游泳的，不然容易让心脏负担加重，而且体温的急剧下降也容易引起感冒和咽喉炎哦。

2、月经期不宜游泳。正在月经期的mm抵抗力较弱，游泳很容易让细菌污染子宫、输卵管，为避免感染，来月经的那几天你就乖乖在家呆着呗。

3、难以承受大运动量的mm不宜游泳。患有心脏病、高血压、肺结核等疾病的mm，一般不适合承受大的运动量，当然游泳也是其中一种哦。

4、患有传染性疾病的mm不宜游泳。患有沙眼、中耳炎、皮肤病性病等传染性疾病的mm更不能去游泳啦，因为你在泳池中不仅容易致使他人受感染哦。

5、饭后或酒后不宜游泳。饭后和喝酒后胃部本来就不舒适，这时候游泳的话，水的压力及冷刺激会引起胃部痉挛和腹痛。

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