分娩让女人元气大伤？ 产后女人如何补身体？

　　几乎所有的女人都要经历生孩子的过程,虽然大家心里上都很盼望孩子的到来,但是身体上还要忍受一场折磨。当女人生完孩子后,身体的出血量比较多,处于极度虚弱的状态,这时候产妇的饮食一定要有营养,有滋补的作用。某些食物对产后的孕妇很好,下面小编为大家介绍一下。

　　1、产后可以吃炒猪肝

　　产后的前 7 天,要吃不掺水的麻油猪肝,这有助于促进子宫内的污血排出体外。

　　2、坐月子吃甜糯米粥

　　糯米粥可以调理肠子的蠕动力,甜糯米粥因为糯米有黏肠子的功能,产妇可于产后吃些以糯米调理的食物,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化,一次不可吃太多,否则易造成消化不良或胀气。

　　3、产后可以吃黄焖勺鸡

　　配料:主料:勺鸡2 只。调料:精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油。特色:黄焖勺鸡可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分。食之可健脾胃,滋补强壮,健康少病。

　　产后的前7天,孕妇都不掺水的麻油猪肝,把身体中的污血排出去。坐月子时,女人要多喝糯米粥,促进肠胃的蠕动,防止便秘,但是一次不能吃太多。最后,黄焖勺鸡能为产妇健脾养胃,增强免疫力,而且这道菜的味道也很不错,很适合体质虚弱的产妇。

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