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产后头晕吃什么好 产后可多吃这些食物

1

山药大枣粥

原料:山药30克,大枣10枚,粳米100克,白糖适量。

做法:将山药洗净切片,与淘洗干净的粳米一同放入锅中,加适量水。用中火煎煮约45分钟,至粥熟。加入适量白糖调匀,即可食用。早晚分食。

功效:可补益气血。用于血虚型产后头晕者。

产后血虚的症状:突然晕眩、面色苍白、心悸、汗出较多不能自止、舌淡苔薄、脉虚弱。

产后头晕吃什么好


2

桂圆大枣粥

原料:桂圆20克,大枣10枚,粳米100克。

做法:将桂圆、大枣洗净,与淘洗干净的粳米一同放入锅中,加适量水,用中火煎煮约45分钟,至粥熟,即可食用。早晚分食。

功效:可补益气血。用于血虚型产后头晕者。

产后头晕吃什么好

3

人参乳鸽粥

原料:人参10克,乳鸽50克,粳米100克,精盐、味精适量。

做法:将人参、乳鸽洗净切片,与淘洗干净的粳米一同放入锅中,加适量水。大火煮沸后,用中火煎煮约30分钟。至粥熟,加入精盐、味精即可食用。早晚分食。

功效:可补元气,温通经脉,补血和血。适用于血虚型产后头晕者。

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4

当归大枣茶

原料:当归15克,大枣5枚,红糖适量。

做法:将当归、大枣洗净,放入杯中,用沸水浸泡约30分钟,加入红糖调勻,即可服用。代茶常饮。

功效:可补益气血,温通经脉。用于产后气血亏虚者。

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